アップ＆ダウン パート1

なかなか上がらないのに落ちるのは一気・・・

まるでアップダウンクイズ（何人知ってるかな？）のようなもの



それは体力と筋力ですね

怪我をして3週間ほど自転車通勤をやめていました
10月最後に久々に通勤したら往路はまぁまぁペダルが重かったけど
30km/hキープできたのでそんなに落ちてない？
って思ってました

復路も出始めは良かったし向かい風ながらまぁまぁ良い感じで・・・
って思ったら10km過ぎた辺りから徐々に太ももに痛みが
そして15km付近ではいつものギヤが踏めずにシフトダウンです

だましだましなんとか帰ってきて最後のゆるい上り坂
いつもはそのままのギヤで25km/hくらいで上がれるのに
さらにシフトダウンして回しながらでないと上れなかった

家に帰り風呂に入って胡坐をかいたら内モモつるし・・・

むっちゃ落ちてます

27日のレースまでに少しでも戻さないと

・・・パート2に続く